汗疹の予防 その２

この3連休楽しくお休み過ごされましたか？

きっと沢山汗をかかれたことと思います。

特にお子さんのいるご家庭は汗も心配ですよね

今日は、汗疹の予防法のお話です。

基本は皆さんが知っているとおり、皮膚を清潔にする事。

皮膚の表面から汗が出る穴をふさがない様に、そして、出てきた汗をいつまでもそこにとどまらせない様にする事が大切です。

それには、シャワーが一番ですね

でも、自宅に居るならいつでもお風呂は可能でしょうが・・・外ではそうは行きませんよね

外での対応はどうしてますか?　おそらく・・・タオルやハンカチで拭いているという方が殆どではないでしょうか?

そこが惜しい　もう一ひねりで汗疹が予防できるのです。

それは濡れたタオルやハンカチ

もちろん清潔なものに限りますが、濡れたタオルにすることでカラダから出てきた塩分たっぷりの汗をふき取る事ができるのです。乾いたタオルでは、汗の水分のみ吸収となり、皮膚に塩分が残ってしまうので炎症を起しやすくなってしまいます。

そして、もう一つ　【　お風呂での擦りすぎ　】　に気を付けて！

石鹸の使いすぎ・擦りすぎで皮膚を守るのに必要な油分をとりすぎても皮膚を弱くしてしまいますよ！

汗疹の予防

もう夏真っ盛り！！

毎日毎日　『　あっつぅ～・・・　』　と言うのが口ぐせのようになってきました。

この季節、汗疹に要注意です！

汗疹はちょっとした工夫で、なりにくくする事が出来るので今日はそこのところをアドバイス！

夏が暑いのは仕方が無い。

汗をかくのもカラダの機能としてなくてはならない事です。（汗をかくことは、カラダに熱をこもらせない様にする為の大切な働きです。この機能が無かったら、熱中症になってしまいますよ！）

ですが、汗疹は困りますよね　痒いし・痛いし・沁みるし・・・

まず今日は、汗疹（あせも）の原因をお話しましょう。

汗疹は高温により過度の発汗があると、エックリン汗管（汗の排出管）が様々な理由により閉塞してしまうことがあります。閉鎖されることにより、エックリン腺（汗を作る工場）から排出されるはずの汗が皮膚表面へ流出が妨げられることにより、汗管が破壊されて汗疹が発症するのです。

では、どのよう予防すればよいでしょうか?

主体は、生活指導とスキンケアです。

あすは、予防法のお話です。　

保湿ケア

洗った後の皮膚は、汚れと一緒に必要な皮脂も取れてしまいます。ということは、皮膚からドンドン水分が逃げていってしますのです。＾０＾；　

これが皮膚の乾燥の大きな原因。乾燥を防ぐには、すぐに適切なお手入れが必要です。　＾０＾！

お風呂上り・洗顔後の１０分間が勝負です。

用意するものは、いつもお使いのお気に入りの化粧水や乳液で十分です。

基本は化粧水の後に乳液です。油分の多い乳液を先に使っては肌に膜が出来てしまうので化粧水の保湿成分が吸収されにくくなってしまうから。

カサカサが気になるところには、是非たっぷりと化粧水を！

男性の方は【　面倒くさい・・・　】や、女性の方でも【　ベタつきが気になる・・・　】などでお手入れされない方も多いようです。そんな方にはこちらがオススメです。

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私自身でも・治療室のケアマッサージにも使っていますが、ひとつで保湿・古い角質のお手入れができるので重宝してます　＾＾。ベタつきも無くサッパリとした使用感ですよ。ちなみに薬用（医薬部外品）なので、肌質を選びません。よろしかったらお試し下さい。

お肌の手入れ間違ってませんか？！

肌のカサつき、しみ･シワの原因の一つに洗い方が関わっている事知っていますか？

キレイに洗っているつもりが、実はものすごく肌にストレスを与えているかも知れません。毎日の事ですから、肌に与えるダメージを考えると怖いですよね　＾０＾；

洗顔・洗髪を含む全身を洗う時、まずは湯船につかりカラダを温めて毛穴を開き汚れを出しやすくしましょう。そして、石鹸をホイップクリームのように良く泡立て、泡でやさしく洗ってくださいね。（＊指先やスポンジを肌で感じる洗い方では刺激が強すぎてしまいます。折角、高価な石鹸を使っても間違った使い方ではモッタイナイ・・・）

早速、今日からお試し下さい。

始めは物足りにないかもしれませんが、１週間以内に効果がでると思いますよ！

明日は洗顔後のお手入れです。

かさかさ肌は痒みが出ます

乾燥ぎみのこの季節。肌のカサつき気になりませんか？

女性は手や顔の手入れにとても気を配りますよね。

でも、意外とその他はテキトーにしてませんか？

男性ならば、なおさら・・・

手も顔もお腹も足も、もちろん、背中も一続きの一枚の皮膚です。手や顔がカサつくと言う事は、その他の皮膚もカサカサしているんですよぉ。

お手入れするなら、是非全身を！！

明日は、『　間違ったお手入れしてませんか？！　』　をお話しますね。